pamietam jak bylem szczylem 60 kg zywej wagi:) lapa 29 na pompie:) troche pozniej 33,36 itd. tak chcialem dobic do 40 i sobie myslalem no to mi styknie a teraz 50 juz przekroczylem i co k.... malo mi,no ale przeciez jestem wysoki i wogole taki chudy :)- trzeba to jakos tlumaczyc :) pozdro
[...] 8kroków. Miało być w sumie 30 więc były w każdym obwodzie 4 rundki :-) - po drugie: 12kg... ja wiedziałam, że dla mnie to będzie masakryczny ciężar. Zrobiłam z nim 13obowdów ale i tak w trakcie musiałam przystawać, początkowo raz, dwa razy w górę, oddech i dalej. Potem oddech po każdym razie, a przy 13tym obwodzie jeszcze częściej %-) Ciężar [...]
no tak, ale tu raczej chodzi o mlode pokolenie, mostek = slaba psychika, na ludzki rozum leci cykl zalozmy 750-1000mg testa week + 400 dd week, to taki standartowy mozna powiedziec polski cyklon, jak ktos mysli ze zejdzie na 250 testa week i nie zaliczy spadkow to sie grubo myli, nie ma zadnej roznicy 0 testa czy 250mg po takim cyklu, wiec po co [...]
no tak, ale tu raczej chodzi o mlode pokolenie, mostek = slaba psychika, na ludzki rozum leci cykl zalozmy 750-1000mg testa week + 400 dd week, to taki standartowy mozna powiedziec polski cyklon, jak ktos mysli ze zejdzie na 250 testa week i nie zaliczy spadkow to sie grubo myli, nie ma zadnej roznicy 0 testa czy 250mg po takim cyklu, wiec po co [...]
[...] z 88,5 ważę 84,5kg oto pełna lista posiłków jakie dzisiaj zjadłem Śniadanie: 180 g pieczonego cyca z kuraka +300 ml czystej wodyn nie gazowanej + 2 tabs venoma Jedziemy dalej maluje maluje maluje nie czuje głodu maluje maluje dochodzi godzina 13.00 Wiec spożywam 6 jaj na twardo + 4 od tłuszczone filety ze śledzika Nie miałem ochoty na [...]
No ale kto będzie miał mocniejszy cios: ten co ma naturalną wagę 70 kg i tyle waży, czy ten co ma naturalną wagę 70 kg, ale się przypakował na 90? Sądzę, że ten pierwszy. A co do bezpieczności krav magi to chodzi mi o treningi. Po KM ma sie co najwyżej kilka siniaków(no czasami sporo) głównie na nogach, a trenując boks ma sie dość często obitą [...]
"No ale kto będzie miał mocniejszy cios: ten co ma naturalną wagę 70 kg i tyle waży, czy ten co ma naturalną wagę 70 kg, ale się przypakował na 90? Sądzę, że ten pierwszy" Chciałeś napisać - ten drugi. Jak ten 1szy to leszcz i ten drugi to tylko paker - to nie wiadomo. Jak ten 1szy to bokser, a ten drugi to paker - to oczywiście technik- [...]
[...] = pompki, brzuszki, przysiady z wymachem rąk?" No nie wiem jak z regeneracją, jak już naprawdę musisz to zrób w niedziele. Moim zdaniem 3 siłowe treningi wystarczą, no ale jeśli bardzo chcesz to możesz się pobawić, ale w miarę lajtowo. Na diecie coś tam się znam, ale żeby było wszystko dopięte na ostatni guzik to wrzuć to do działu od [...]
niby tak z teori bo ja nic takiego nie zaówarzylem bordziej rospisywalem pod bb ale i tren nie problem dajesz przed treningiem i-arganine + przed treningówke -- no ale tren nie mus wiec morzesz tymi srodkami co masz sie pobawic
'Są setki patentów nie musicie wcale kraść, zawsze o tym pamiętajcie kvrwa wasza mać' ta zwrotka Popka jakby prymitywna no ale on hardcorowy raper jak o sobie mówi czyli pasuje. ale przekaz prawidłowy http://www.youtube.com/watch?v=ng835VBx8LI Kula powrócił Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-30 10:52:01
A co to za dziwne przekonanie ze na wiosne i lato trzeba forme robic? ja w tym roku raczej bede robil mase wiec w wakacje bede wygladal jak chodzaca tragedia%-) No ale co z tego? Robi sie to co ma sie w planach a nie dostosowuje do ogólu :-)
[...] w cipsko..." \-) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=280107372122279&set=pb.279785555487794.-2207520000.1364417414&type=3&theater podobnop rozdaja na priv filma %-) no ale az tak mnie nie zainteresowal %-) budzisz sie po imprezie w remizie gdzies daleko od domu tuz niepodal krzaczka za stara szopa.. .. obracasz glowe na lewo a tam ... .. [...]
[...] 100, a kolacja 300. Jadłam raczej zdrowo. Już dawno zrezygnowałam z Fast Foodów. Frytek nie jadłam już od wielu miesięcy, tak samo chipsy. Gorzej z tą czekoladą. No, ale będę się starać. ZA jakiś czas mama ma mnie umówić u ginekologa, to zobaczymy, co z okresem. Może rzeczywiście, za mało tłuszczy. Co do treningu... nie ćwiczyłam siłowo, [...]
zaraz wam wrzuce pare wsadow na jakims 260? zprzed miesiaca(pisalem tam kiedys ze ide na zakwasach na aswalt i ze moze skakalem max 80cm) to wlasnie ten dzien:) takze na codzien jakies 20cm wyzej. a paki na zniszczonym(sasasa) koszu sa po moich urodzinach ktore mialem 2maja;p wiec we krwi mialem jeszcze ze 2 promile bo nie ukrywam ze bylem zgon;p [...]
dziś zakupiłem daa i jestem ciekaw działania wiek 30 l. więc coś powinno ruszyc . z bcaa xstra jestem zadowolony (no może oprócz smaku wiśniowy ble -no ale to rzecz gustu o której się nie dyskutuje ) ps .szukałem opini na temat daa i przebrnołem przez kilka stron spamu którego powinniście się pozbyc . zastanawia mnie również optymalne dawkowanie [...]
5 serii X 15 brzuchów na serie z 5 kg na klacie więc może za dużo poszło no ale w sumie codziennie w domu robię wieczorkiem tak po 50 spieć brzucha i 40 pompek więc sam niewiem... Jutro trening kosza więc zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce, mam nadzieje że z czasem brzuch zacznie przechodzić
[...] A teraz Tank.. który lata chwały miał za czasów gdy oglądałem dobranocki z Papą Smerfem.. Wybierają byłych kozaków którzy już dawno nimi nie są- to gra na promocję Kimbo. No ale kiedyś to się bedzie musiało skończyć tak jak np DVD z Alexem.. Jestem przekonany że pierwsza konfrontacja Kimbo z kims prezentującym cokolwiek będzie dla niego bolesna
[...] dla mnie licza sie zdjecia a nie data,nie bede wnikał jak tam to przestawić miało byc czarno na białbym wiec jest Co do martwego obecnie jest 300kg przy wadze około 110kg ale mysle ze rekordy beda szły do przodu,może rewelacyjnej masy nie widac ani tych pocięć przez włochy no ale nie długo wygole i porobie nowe he he Co do wody napewno [...]
od 3 miechów sie dopiero rozkreca brałem 3 i pół miecha treca VIP 600 kapsów i dobrze organizm poczuł tego kopa siła skoczyła i szła żeźba no ale przyznam ze brałem do tego jeszcze na poczatku krete no ale ostatni miech to juz tylko HMB no i czułem ze siła nie spadła po krecie no i miesnie zaczeły sie uwypuklac.polecam dla wytrwałych w działniu [...]
Bic 50cm bez koksu???
